Introduction
Le sumo, un sport traditionnel japonais, est bien plus qu'une simple compétition de force physique. Les lutteurs de sumo adoptent un mode de vie unique, notamment en ce qui concerne leur alimentation. Cet article explore en détail le régime alimentaire des sumotoris, mettant en lumière la quantité impressionnante de nourriture qu'ils consomment pour maintenir leur poids et leur force exceptionnels.
La Quotidienne de Calories
Un sumotori consomme en moyenne 10 000 calories par jour, soit quatre fois la quantité recommandée pour un homme en bonne santé. Leur alimentation se compose principalement de sashimi (sew) et de dashi, un bouillon à base d'algues et de bonite. Contrairement à d'autres sports, le sumo n'impose aucune limite de poids, de classe ou de restriction alimentaire, permettant ainsi aux lutteurs de maintenir une santé apparente malgré leur régime mystérieux.
Le Rôle Clé du Chanko-nabe
Le Chanko-nabe, une soupe copieuse à base de viande, de poisson, de légumes, de poulet et de tofu, est au cœur de la prise de poids des sumotoris. Consommée à plusieurs reprises pendant la journée, cette soupe riche en calories représente un élément essentiel de leur régime alimentaire. Les lutteurs peuvent ingérer jusqu'à dix bols de Chanko-nabe, accompagnés de riz ou de nouilles, contribuant ainsi à atteindre leurs objectifs de prise de poids.
La Fréquence des Repas
Les sumotoris peuvent manger autant qu'ils le souhaitent lors de leurs deux repas quotidiens. Cette pratique alimentaire vise à maximiser l'apport calorique en un laps de temps court. Les repas comprennent généralement du Chanko-nabe, des viandes, du riz et des légumes, offrant ainsi une alimentation équilibrée pour répondre aux besoins énergétiques des lutteurs.
Maintenir la Santé Malgré les Excès
Malgré les idées reçues sur les risques de maladies liées à l'obésité, les sumotoris démontrent que leur mode de vie particulier les protège de nombreux problèmes de santé. Leur régime alimentaire, riche en poisson, légumes et exercice physique intense, maintient des niveaux de triglycérides normaux et des taux de cholestérol bas, contrant ainsi les effets négatifs habituellement associés à un poids élevé.
Gagner en Masse : 10 000 Calories par Jour
Le sumo, souvent associé à une silhouette imposante, repose sur une masse musculaire significative plutôt que sur une accumulation de graisse. Le Chanko-nabe, composé de poulet, de poisson, de tofu et parfois de viande de cheval, constitue une source importante de nutrition pour atteindre cette masse musculaire. Le régime des sumotoris, avec deux repas de 10 000 calories chacun, dépasse de loin l'apport quotidien recommandé pour un homme actif.
Les Secrets des 10 000 Œufs
Les sumotoris sont réputés pour leur consommation massive d'œufs, dépassant souvent les 10 000 œufs par an. Cette abondance d'œufs, riches en protéines, contribue à alimenter leurs entraînements intensifs. La combinaison d'œufs, de riz et de légumes forme le régime traditionnel des sumotoris, les aidant à maintenir leurs physiques imposantes.
Conclusion
En conclusion, le régime alimentaire des sumotoris est bien plus qu'une simple nécessité pour atteindre un poids impressionnant. C'est une stratégie minutieuse, associée à un mode de vie discipliné et à des habitudes alimentaires spécifiques, qui les maintient en bonne santé malgré leur apparence imposante. Ce mode de vie unique, alliant nutrition équilibrée et exercice intense, défie les préjugés sur les risques pour la santé des sumotoris, démontrant qu'une alimentation contrôlée peut être le secret de la longévité et de la vitalité.